Jóga hormonální

Kurzy a lekce jógy

Informace ke kurzům hormonální jógy

Na kurzu se postupně naučíte celou sestavu hormonální jógy, kterou si pak budete moci cvičit samy doma. Poté, co si sestavu zažijete, zabere Vám cvičení doma pouhých 30 minut. Doporučuje se cvičit sestavu minimálně 3x týdně.

Na kurzu se dále se naučíte dechová cvičení a cviky proti stresu.

 

Preferuji práci v menších skupinkách (cca 6-10 žen) a individuální přístup, aby se každá žena sestavu dobře naučila a cítila se na kurzu příjemně.  

 

Podklady k domácímu cvičení obdržíte na kurzu zdarma. Cviky jsou jednoduché, kurz je vhodný i pro úplné začátečníky v józe.

 

Co si vzít s sebou na kurz: karimatku, pohodlné oblečení (např. dlouhé legíny, tílko/tričko a mikinu), slabší deku na přikrytí při relaxaci, psací potřeby na případné poznámky.

 

Na kurzu není povoleno fotografovat ani si pořizovat nahrávky či videa.

Absolvování kurzu neopravňuje hormonální jógu vyučovat. Pokud byste chtěly hormonální jógu vyučovat, více informací o kurzech pro lektory hormonální jógy naleznete zde.

 

 

 

10týdenní kurz jógy
Víkendový kurz jógy
Individuální kurz jógy
Opakovaci lekce